ULTRATRAIL - 101 PEREGRINOS
Itinerario: II Edición 101 Peregrinos
Localidad: Ponferrada
Salida y llegada: Ponferrada (León)
Fecha: 30 de Abril de 2011
Distancia: 98,68 kilómetros
Tiempo total oficial: 17 horas y 18 minutos Velocidad media total: 5,6
Dificultad: Difícil únicamente por la distancia total del trayecto
Circular: Si
Frecuencia cardiaca (Limite por edad 171) F.C. Media: 154 F.C. Máxima: 187
Altitudes (wikiloc) Acumulado subiendo: 2.482 metros Acumulado bajando: 2.520 metros
Altitud máxima: 986 metros Altitud mínima: 378 metros
Altitud de salida: 524 metros Altitud de llegada: 526 metros
Desnivel máximo subida: 19,8% Desnivel máxima bajada: 20,2%
GPS Garmin Oregon 400t Nº de puntos: 20430
Intervalo de grabación: 3
Época: Todo el año. Organización: Club deportivo 101 KM x CSI
MIDE: 3-1-2-5 Hora de salida: 10:15 Hora de llegada: 03:37
Itinerario: Percurso Fotografias
A chegada do Ferreiro2008.
Tras 3 semanas de inactividad total por el problema del ligamento rotuliano acaecido en las LXVII Millas Romanas y agravado en la Andaina de Padrón afronto esta nueva prueba sin entrenamiento suficiente y sabiendo que la recuperación del mismo necesita de 6 a 8 semanas, con lo que todavía me faltan un mínimo de 3 semanas para la recuperación del mismo, si me empieza a doler la rodilla no tendré mas remedio que retirarme en el punto mas cercano, con lo cual llevo malos augurios para esta prueba.
Empecé el día levantándome a las 5:15 de la mañana para preparar las últimas cosas, desayunar algo y a las 6 en punto tenia a blacbay a la puerta para recogerme y dirigirnos en su vehiculo hacia Ponferrada. Mientras esperaba su llegada aprovecho para ver en Internet distintas previsiones del tiempo y todas coinciden en lo mismo, tendremos lluvia.
Al llegar a Ponferrada nos dirigimos al polideportivo para realizar las ultimas gestiones como entregar la bolsa con ropa y calzado para poder cambiarme en el polideportivo de Puente de Domínguez Florez y en Santalla, entregar las fotocopias de la documentación que nos solicitaban y sellar la carta probatoria que ya nos habían enviado a casa conjuntamente con una camiseta conmemorativa, un chubasquero, una revista de la I edición de la prueban…
Una vez terminado este requisito nos dirigimos al bar del Ponferradina (se encuentra enfrente del polideportivo) a tomar un café con leche y un churro, nos dirigimos al vehiculo y mientras blacbay preparaba su bici yo revisé que tuviese todo lo necesario en la mochila que llevaría a esta prueba. Cuando faltaba poco más de media hora nos separamos y nos dirigimos para el inicio de la prueba situado en el campo de fútbol del polideportivo, sellando en el cajón de salida.
Estando realizando unos ejercicios de estiramientos veo a un participante de la pasada edición de la Tilenus Xtreme, con lo cual fui a saludarle y comentar algunas cosillas con el y otros participantes sobre esta prueba.
A las 10 hicieron su salida los ciclistas dando una vuelta al complejo, quedando los corredores y andarines esperando hasta que pasó el último ciclista para poder empezar a andar o en el caso de muchos a correr. La temperatura era muy agradable y apetecía andar, la primera parte nos llevaron por las calles de Ponferrada, dándose la salida oficial al pasar el hermoso castillo de los Templarios. Tuvimos dos partes muy diferenciadas en esta prueba, las tres primeras horas cielos nublados pero sin lluvia, después empezó a chispear, pero llegando a las medulas ya llovía con bastante fuerza. En Puente de Domínguez Florez teníamos las mochilas para cambiarnos de ropa, y viendo que había podólogos atendiéndonos, aproveché para que me curasen una ampolla que me estaba saliendo y alguna todavía antigua de Mérida.
A partir de aquí algunos caminos se hacen pesados e intransitables, con mucho barro en algunas zonas, con lo cual avanzaba muy despacio, teniendo algún resbalón y un par de caídas a causa del barrizal. Uno de los últimos paisajes que veo de día es el imponente castillo templario de Cornatel, que se alza majestuoso sobre una gran mole rocosa, y a la altura del avituallamiento de Villavieja ya no tengo más remedio que encender el frontal. A partir de aquí es cuando mas duro se me hace, no sabes donde mirar, si lo que tienes enfrente, o por el contrario en donde pones los pies, encontrándome con la parte mas dura del recorrido, los diez kilómetros de Santalla a Santalla (la zona en donde se realizaba el duatlon), torciéndome un tobillo que me hizo ir cojeando algo mas de 20 kilómetros hasta el final.
Desde Santalla hasta Toral de Merayo la organización nos desvió por carretera, quedándonos ya apenas 9 kilómetros para la finalización de la prueba por el camino previsto.
He estado de enhorabuena, la rodilla no me dio problemas, a pesar que en algún punto al resbalar horizontalmente en el barro me dio algún aviso.
El recorrido estaba perfectamente señalizado, tanto con los carteles con sus flechas como por la noche con la ayuda de las luces rojas que se encontraban en ciertos puntos mas destacados.
Al estar llegando, y tal como habíamos quedado, llamo a blacbay para que se acerque hasta la llegada para traerme la bolsa con ropa limpia para después de recoger la camiseta finalista, la medalla y el diploma darme una ducha reparadora, y tratar de ver al fisio que estaba anunciado que tendríamos, pero cuando llegué este ya se había marchado. Quitando este detalle quisiera felicitar a la organización ya que todo estaba casi a la perfección, en total tuvimos 15 avituallamientos, los primeros un poquito escasos, pero después fueron mejorando muchísimo, principalmente el ultimo de Santalla, cerca de la 1 de mañana y con tortilla, empanada, caldo hirviendo, bizcocho….
Y una gente amabilísima como en el resto del recorrido. Comer un sándwich, y de regreso para casa a descansar y recuperarse para el próximo sábado que tenemos la andaina de Santiago de 50 km.
Mi puesto en la general es el numero 100 de 160 inscritos, y en mi categoría entré en el puesto 26 de 37.
Mención especial a la gente que me encontré por los distintos pueblos por los que pasé, que me daban muchísimos ánimos, desde la niña que estaba dando de beber a los participantes como a los ancianos que desde sus ventanas o incluso saliendo a la calle para darte ánimos, sin olvidar a toda la gente que estaba en los avituallamientos !!! GRACIAS A TODA ESTA GENTE ¡¡¡ ¿Volveré? Seguramente.
Datos varios sacados del programa SportTracks
Velocidades medias realizadas
Velocidad Distancia Tiempo Porcentaje De 0 a 4 1,3 2,52 Km. 1:52:03 10,90% De 4 a 6 5,3 42,25 Km. 7:58:44 46,60% De 6 a 7,5 6,6 37,84 Km. 5:42:19 33,30% De 7,5 a 10 8,4 12,69 Km. 1:30:24 8,80% >10
10,4 0,71 Km. 4:08 0,40%
Media 5,6 96,02 Km. 17:07:38 100,00%
Tiempo Distancia Inicio Tiempo Km. Velocidad sección Cambio elevación 01:27:01 10,00 10:14 1:27:01 10,00 6,9 -14
02:56:59 20,00 11:41 1:29:57 10,00 6,7 +31
04:30:44 30,00 13:11 1:33:45 10,00 6,4 +49
06:27:05 40,00 14:44 1:56:20 10,00 5,2 -143
08:15:53 50,00 16:47 1:48:48 10,00 5,5 +304
10:01:40 60,00 18:36 1:45:46 10,00 5,7 -123
12:00:12 70,00 20:22 1:58:31 10,00 5,1 +7
13:53:50 80,00 22:20 1:53:38 10,00 5,3 -173
15:56:16 90,00 0:29 2:02:25 10,00 4,9 +78 17:07:38 96,02 2:32 1:11:21 6,02 5,1 -13
Mi experiencia en otras ediciones: Año 2012 - Año 2013
Ferreiro2008
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