ANDAINA - XV Andaina de Santiago (50Km FGM)

Itinerario: XV Andaina de Santiago
Localidad: Santiago de Compostela                 
Salida y llegada: Santiago de Compostela        

Fecha: 5 de Mayo de 2018            Hora de salida: 9:00

Velocidad media total: 6,4       
Desnivel Max: +16,67% - Desnivel Min. -20,17% 

Frecuencia cardiaca: Limite por edad 164
F.C. Media: 143
F.C. Máxima: 170

Dificultad: Facil 
Circular: Si. Dos bucles                              
Índice IBP: 000
Condiciones atmosféricas: Sol y calor
GPS Garmin Oregon 450t                   
Época: Todo el año.
Precio: 14 Euros (No federados 16)    
Regalo: 1 Vaso de plastico

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Ruta en Wikiloc     

Un año más vuelvo a Santiago, desde el año 2010 únicamente no asistí en el año 2013 por coincidirme con los 101 peregrinos.
El tiempo nos acompañó e incluso tuvimos que sufrir con temperaturas altas para la época del año en que estamos
En esta andaina en lo que a paisajes se refiere no hay grandes cambios, prácticamente es siempre igual, con respecto al año pasado apenas hay unos pequeños cambios en la segunda etapa. para mi gusto deberían cambiar completamente la segunda etapa que para la mayoría de participantes se nos hace bastante fea.
A pesar de ser una andaina fácil me costó más de 8 ocho horas terminarla, las pequeñas subidas se me atragantaron y en demasiadas ocasiones no conseguí mantener mi ritmo. este año no consigo mi velocidad habitual. Como anedocta comentar que este año me despisté en el mismo sitio que el año pasado haciendo unos cientos de metros demás. 
El entrenamiento hace mucho y desde mediados de Enero estoy en reposo absoluto solo interrumpido por las pruebas a las cuales estoy inscrito.
Una vez finalizada la prueba una buena ducha y disfrutar de un pequeño ágape en compañía de los amigos



Tambien participamos en las siguientes ediciones: 2017 - 2016 - 2015 - 2014 - 2012 - 2011 - 2010 

Ferreiro2008